Me seadsime toiteväärtuse järgi 25 Halloweeni kommi

kommid mais

Stocky

Tervislik Halloweeni komm: kas oksümoroon või õigustatud võimalus? Isegi kui enamik meist ei saa enam trikiga tegelemisest lahti (needa seda keskkooli kasvuhoogu!), Ei saa me kunagi liiga vanaks, et seista vastu kausitäis Halloweeni komme, mis realiseeruvad igas kontoriköögis ja toidupoed tulevad Oktoobril.

Nüüd ei sooviks me kellelegi kommivaba oktoobrit, kuid mõnel magusal maiusel on toitumisalaseid fakte kohutavam kui teistel - nimelt suhkrusisalduse osas. Seetõttu uurisime hoolikalt koostisosade loendeid, kaloreid , 25 populaarse Halloweeni kommi rasva- ja suhkrusisaldus ning järjestas need hirmuäratava magususe järjekorda.



Samuti viskasime sisse, kui kaua peaks keskmine inimene selle põhjal trikitama või kohtlema hoogsalt kulutatud kalorid , CDC andmetel. Nii et kui sel aastal oma väikese nõbu Halloweeni rüüstetöödel rüüstate, saate nüüd teada, millised portsjonite suurused on soodsamad ja millised maiustused on teie jaoks paremad - kuid tähistage kindlasti nii, nagu soovite.

25. Skittles

Skittles Fun Size

Skittles Originaalne Fun Size kommikott 3 dollarit Pood

Portsjon: 3 lõbusas mõõdus paketti

Kalorid: 190

Rasv: 2 grammi

Suhkur: 34 grammi

Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 55

Tooge ennast: üks portsjon neist pisikestest vikerkaarekastmetest sisaldab umbes sama palju suhkrut kui kühvel Ben & Jerry jäätist. Maisisiirup ja toiduvärvid muudavad hämmastava koostisosade loetelu.

24. Viinamarjad

Viinamarjad

Viinamarjad Piimašokolaadiga kaetud rosinad, 3,5 oz. Kast 1 dollar Pood

Portsjon: 1/4 tassi

Kalorid: 190

Rasv: 8 grammi

Suhkur: 28 grammi

Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 55

Šokolaadiga kaetud rosinad võivad olla maitsev maiuspala, kuid pole nii tervislikud, kui need võivad tunduda. Kõrgema suhkrusisaldusega kui muud kommid, on parim viis neid nami (ja üllatavalt sõltuvust tekitavaid) rosinaid süüa korraga.

23. Kommimais

Katki

Purustas selle Kommimais, 66 oz. Kott 15 dollarit Pood

Portsjon: 15 tükki

Kalorid: 110

Rasv: 0 grammi

Suhkur: 22 grammi

Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 32

See pakend on uhke, et see on valmistatud 'tõelise meega', kuid kott ei reklaami oma tüüpilisi suhkrutüüpe (valge suhkur, maisisiirup, kondiitritoodete glasuur ja dekstroos). Rääkimata kunstlikest maitsetest, värvainetest ja želatiinist (mis juhul, kui vajate meeldetuletust, on valmistatud hobuse kabjadest).

22. Kit Kats

KitKati suupiste suurus

Kit Kat Suupistesuurused šokolaadikompvekid 4 dollarit Pood

Portsjon: 3 2-osalist latti

Kalorid: 210

Rasv: 11 grammi

Suhkur: 21 grammi

Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 60

Selle šokolaadikompveki ülikerge vahvkel võib muuta selle tervislikumaks ja vähem kaloriliseks, kuid see on ainult siis, kui sööte vähem kui portsjoni suurus. Nii et kui sulle meeldib šokolaad, siis mine edasi; murra endale tükk, selle asemel, et väheseid näksida.

21. Linnutee

Linnutee Minid

Linnutee Piimašokolaad Minise suurusega kommibaarid 5 dollarit Pood

Portsjon: 4 tükki

Kalorid: 150

Rasv: 6 grammi

Suhkur: 21 grammi

Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 43

Tõsiselt, kes sööb vaid kaks mini Linnutee ja nimetab seda ööks ?! Hirmume mõelda suhkru, maisisiirupi, piimarasva, hüdrogeenitud palmituumaõli ja kunstlike maitseainete kogustele tegelikult tarbida meie Halloweeni Linnuteel.

20. Dove šokolaadiga kaetud pähklid

Kus see on

Kus see on Piimašokolaad meresoolapähklid 2 dollarit Pood

Portsjon: 1,6-untsine kott

Kalorid: 250

Rasv: 16 grammi

Suhkur: 19 grammi

Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 72

Muidugi on kalorite arv suurem kui teistel kommidel, kuid parim viis sellele maiusele lubada on süüa iga kord pool portsjonist. Kuigi kogu kott sisaldab 250 kalorit, jagatuna kaheks portsjoniks, on see ainult 125 kalorit. Lisaks on toitainetega pakitud india pähklid tervislikumad kui töödeldud täidis, nii et kuigi need on suhkruga koormatud, pole need kõik halvad.

19. Twizzlers

Maasika Twizzleri keerdumised

Twizzlerid Maasika keerutused 3 dollarit Pood

Portsjon: 4 tükki

tampoon jäi kuudeks sisse

Kalorid: 160

Rasv: 0,5 grammi

Suhkur: 19 grammi

Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 46

Neid lagritsataolisi keerdumisi turustatakse kui madala rasvasisaldusega toit , mis on tõsi. Kuid ärge laske end petta, kui arvate, et nad on terved. Valge jahu, suhkru ja maisitärklise valem muudab need toitumisalaseks õudusunenäoks. Ligikaudu 20 grammi suhkrut on vaid neljas õlekõrres ja kes tõesti sööb ainult nelja Twizzlerit?

18. Õhupead

AirHeadsi minibaarid Halloweeniks

AirHeads Minibaarid Halloweeniks, 8 naela. 21 dollarit Pood

Portsjon: 3 baari

Kalorid: 140

Rasv: 1,5 grammi

Suhkur: 19 grammi

Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 40

Erinevate suhkrute, osaliselt hüdrogeenitud õlide, kunstlike värvainete ja kunstlike lõhna- ja maitseainete koostisosade loetelu muudab need elastsed-magusad batoonid täielikuks toitumiseks.

17. Hershey suudlused

Hershey

Hershey oma Suudlused Piimašokolaadikommid 6 dollarit Pood

Portsjon: 7 tükki

Kalorid: 160

Rasv: 9 grammi

Suhkur: 18 grammi

Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 46

Nende Ameerika aardete rasvasisaldus on üsna kõrge, kuid kui serveerimismaht poolitada, ei tee need teid sisse. Ja peatumine kolmel Hershey suudlusel pole tegelikult nii raske, kuna nad on rikkad ja šokolaadised ning võtavad natuke rohkem vaeva lahtipakkimiseks.

16. Tootsie rullid

Tootsie Roll Midgees

Tootsie rull Midgeesi kommid 3 dollarit Pood

Portsjon: 5 tükki

Kalorid: 120

Rasv: 2,5 grammi

Suhkur: 17 grammi

Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 35

Kas keegi üldse meeldib Tootsie rullid? Nad on vabanduseks šokolaadi vabanduseks. Kuid need sisaldavad kuidagi täpselt sama palju suhkrut? Ei ole seda väärt (kui just teie jaoks ei ole).

15. Brookside puuviljadega täidetud tume šokolaad

Brookside tume šokolaad

Brookside Acai ja mustika maitsega tume šokolaad 4 dollarit Pood

Portsjon: 12 tükki

Kalorid: 130

Rasv: 6 grammi

Suhkur: 17 grammi

Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 38

Enamik inimesi armastab puuvilja magusust, kuid kui lisate segule tumedat šokolaadi, saate endale tapja kombo. Valmistatud açai marja, mustika ja sile tume šokolaad , see on tervislikum suupiste, mida saate süüa üksi või lisada a omatehtud raja segu .

14. Mandlirõõmud

mandlirõõm

Hershey oma Mandlirõõmu suupistesuurused kommid 4 dollarit Pood

Portsjon: 2 tükki

Kalorid: 160

Rasv: 9 grammi

Suhkur: 16 grammi

Põletamiseks vajalikud minutid: 46

Suupistesuurused mandlirõõmud on olnud aastakümneid trikkide või trikkide lemmikud. Maitske ühte tükki ja jätke teine ​​vihmaseks päevaks.

13. Kookospähklid Kookospiimakommid

kokomellid

Cocomels Kookospiimakaramellid meresoolaga 9 dollarit Pood

Portsjon: 6 tükki

Kalorid: 120

Rasv: 3,5 grammi

Suhkur: 16 grammi

Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 35

Need karamellid sulavad suus ja teil võib olla vähemalt kuus tükki ja isegi mitte 150 kalorit. Kookospiimapõhjaga on see ideaalne, kui soovite piimavaba karamellivalikut, kuid suhkrusisaldus on endiselt üsna kõrge.

12. Reese tükid

Reese

Reese oma Pieces Chocolate Candy, 9,9 oz kott 3 dollarit Pood

Portsjon: 38 tükki

Kalorid: 150

Rasv: 7 grammi

Suhkur: 16 grammi

Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 43

Reese's Pieces on vaieldamatult maitsev, kuid on ka märgatavalt rasva- ja suhkrusisaldusega. Kuid nad pole nii hirmutavad, kui te ei söö korraga täielikku portsjonit - proovige see magusa järeleandmise huvides lõigata pooleks kellaks alla 10 grammi suhkrut.

11. Kringli M & M-d

Kringel M & Pr

M & M Kringli suurusega šokolaadikommid 3 dollarit Pood

Portsjon: 1 unts

Kalorid: 130

Rasv: 4 grammi

Suhkur: 15 grammi

Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 38

Kui lähete M & M marsruudile, valige kringli variatsioon. Need ei paku palju vitamiine ja mineraale, kuid vähem šokolaadi ja rohkem kringlit tähendab madalamat suhkru- ja rasvasisaldust kui muud maitsed.

11. Blow Pops

Võlus Blow Pops

Võlud Blow Pops 3 dollarit Pood

Portsjon: 1 pulgakomm

Kalorid: 70

Rasv: 0 grammi

Suhkur: 13 grammi

Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: kakskümmend

Need pulgakommid toovad kindlasti kogu nostalgia tagasi. Magus krõmpsuv kommikarp koos mullimähise keskusega on juba aastakümneid olnud trikk-või-kott-kottides põhiosa.

9. SweeTarts

SweeTarts

Wonka SweeTarts, 5 oz. Kast 2 dollarit Pood

Portsjon: 13 tükki

Kalorid: 60

Rasv: 0 grammi

Suhkur: 13 grammi

Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 18

Piisavalt magus ja hapu, on need hapukad kommid kalorite lugemisel mõõdukam valik, kuna teil võib olla vähemalt 13 tükki, ilma et peaksite kalorite tarbimise pärast liiga palju muretsema.

8. Tähetähed

Tähtpuhangud

Tähetäht Original Fun Size kott 2 dollarit Pood

Portsjon: 4 tükki

Kalorid: 80

Rasv: 1,25 grammi

Suhkur: 11,5 grammi

Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 2. 3

Ei saa eitada, et Starburstid on maitsvad, kuid nende toiteväärtus on kõike muud. Hirmutav maisisiirupi, suhkru ja hüdrogeenitud palmituumaõli retsept on koomiksiliku puuviljamaitse ja kummiva tekstuuri eest vastutav. Sõltumata sellest, mis puudutab ainuüksi suhkruskaalat, pole need kõige halvemad.

7. Jolly Ranchers

Jolly Ranchers

Jolly Rancher Originaal kõva komm, 14 oz. Kott 4 dollarit Pood

Portsjon: 3 tükki

Kalorid: 70

Rasv: 0 grammi

Suhkur: 11 grammi

Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: kakskümmend

Maitsestage neid kõvasid komme klassikaliste maitsetega nagu viinamari, arbuus ja roheline õun. Kui näete, et neid võib olla raske hammustada, on hambaid kaitsta parim viis neid imeda, kuni teie keel muutub värvide vikerkaareks.

6. Reese Mini maapähklivõi tassid

Reese

Reese oma Maapähklivõi tasside miniatuurid, 40 oz. Kott 22 dollarit Pood

Portsjon: 3 tükki

Kalorid: 108

Rasv: 6,4 grammi

Suhkur: 9,9 grammi

Põletamiseks vajalikud minutid: 31

Ütle, et see pole nii! Need masendavalt maitsvad maapähklivõi tassid sisaldavad piisavalt suhkrut ja rasva, et viia dieedieesmärgid varajasesse talveunne. Ja seda vaid kolme tükikese jaoks. Mõelge, kui palju te olete tegelikult süüa Halloweenil. Kõhe!

5. Kummikarud

YumEarth kummikarud

YumEarth Kummikarud, 10 suupistet 7 dollarit Pood

Portsjon: 1 suupistepakk

Kalorid: 70

Rasv: 0 grammi

Suhkur: 9 grammi

Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: kakskümmend

Kummikarudele on üsna raske ei öelda, kuid siiski on nendel konkreetsetel tervisele rohkem kasu kui sellel, mille leiate toidupoe kommikäigust. Looduslike suhkrute ja kunstlike värvaineteta on need hammustussuurused karud Halloweeni jaoks tervislikum alternatiiv (kuigi neil on endiselt 9 grammi suhkrut pakis).

4. Snickers

# 12. Lõbusas mõõdus Snickers tervislik-halloween-kommid

Snickers Lõbusas suuruses šokolaadibaaride Halloweeni kommikott 5 dollarit Pood

Portsjon: 1 baar

Kalorid: 80

Rasv: 4 grammi

Suhkur: 8,5 grammi

Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 2. 3

Kui arvate, et Snickers pole sugugi nii halb, kuna see on valmistatud maapähklitest ja “päris” šokolaadist, mõelge uuesti. Seda odavat kunstlikult maitsestatud šokolaaditoodet ei loeta toiduks vaevu ning seda halvendavad ainult maisisiirup, suhkur ja rasvased töödeldud õlid. Isegi siis on see 31. oktoobril üks parimaid suhkru-suhe-suhe suhteid.

3. Magus ja soolane baar Granola

MadeGood magus ja soolane baar Granola

MadeGood Magus ja soolane baar Granola 4 dollarit Pood

Portsjon: 1 baar

Kalorid: 100

Rasv: 3,5 grammi

Suhkur: 6 grammi

Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 29

Mõelge sellest granola baarist kui Halloweeni suupistete yinist ja yangist. Soolased ja magusad komponendid jäljendavad maitsvat kommirooga, kuid see valik on palju tervislikum variant kui miski kõrge suhkrusisaldus.

2. Welchi kummikud

Welch

Welchi oma Halloweeni puuvilja suupisted 14 dollarit Pood

Portsjon: 1 pakett

Kalorid: Neli, viis

Rasv: 0 grammi

Suhkur: 7 grammi

Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 13

Lõbusas suuruses nätskete maiuste kott ei sisalda rasva ja suhteliselt vähe suhkrut. Veelgi parem - saate 15% päevasest A-vitamiini kvoodist ja 50% oma vitamiinikogusest C-vitamiin !

1. Kõrvitsaseemned

kõrvitsaseemned

Edukas turg Orgaanilised kõrvitsaseemned 8 dollarit Pood

Portsjon: 1/4 tassi

Kalorid: 180

Rasv: 14 grammi

Suhkur: 1 grammi

Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 52

Okei, okei, me teame - see pole tegelikult Halloweeni komm. Aga kui sina tegelikult tahate sellel Halloweenil terveks jääda, pidage kinni neist (üllatavalt sõltuvust tekitavatest) soolastest kõrvitsaseemned . Üks portsjon sisaldab tervislikke rasvu ja üheksa grammi valku, lisaks tervislikud annused rauda, E-vitamiin , mangaan ja tsink.

Järgmine: avastage kõige hüpnotiseerivamad Halloweeni meigiideed Instagramist .