Me seadsime toiteväärtuse järgi 25 Halloweeni kommi
Stocky
Tervislik Halloweeni komm: kas oksümoroon või õigustatud võimalus? Isegi kui enamik meist ei saa enam trikiga tegelemisest lahti (needa seda keskkooli kasvuhoogu!), Ei saa me kunagi liiga vanaks, et seista vastu kausitäis Halloweeni komme, mis realiseeruvad igas kontoriköögis ja toidupoed tulevad Oktoobril.
Nüüd ei sooviks me kellelegi kommivaba oktoobrit, kuid mõnel magusal maiusel on toitumisalaseid fakte kohutavam kui teistel - nimelt suhkrusisalduse osas. Seetõttu uurisime hoolikalt koostisosade loendeid, kaloreid , 25 populaarse Halloweeni kommi rasva- ja suhkrusisaldus ning järjestas need hirmuäratava magususe järjekorda.
Samuti viskasime sisse, kui kaua peaks keskmine inimene selle põhjal trikitama või kohtlema hoogsalt kulutatud kalorid , CDC andmetel. Nii et kui sel aastal oma väikese nõbu Halloweeni rüüstetöödel rüüstate, saate nüüd teada, millised portsjonite suurused on soodsamad ja millised maiustused on teie jaoks paremad - kuid tähistage kindlasti nii, nagu soovite.
25. Skittles
Skittles Originaalne Fun Size kommikott 3 dollarit Pood
Portsjon: 3 lõbusas mõõdus paketti
Kalorid: 190
Rasv: 2 grammi
Suhkur: 34 grammi
Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 55
Tooge ennast: üks portsjon neist pisikestest vikerkaarekastmetest sisaldab umbes sama palju suhkrut kui kühvel Ben & Jerry jäätist. Maisisiirup ja toiduvärvid muudavad hämmastava koostisosade loetelu.
24. Viinamarjad
Viinamarjad Piimašokolaadiga kaetud rosinad, 3,5 oz. Kast 1 dollar Pood
Portsjon: 1/4 tassi
Kalorid: 190
Rasv: 8 grammi
Suhkur: 28 grammi
Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 55
Šokolaadiga kaetud rosinad võivad olla maitsev maiuspala, kuid pole nii tervislikud, kui need võivad tunduda. Kõrgema suhkrusisaldusega kui muud kommid, on parim viis neid nami (ja üllatavalt sõltuvust tekitavaid) rosinaid süüa korraga.
23. Kommimais
Purustas selle Kommimais, 66 oz. Kott 15 dollarit Pood
Portsjon: 15 tükki
Kalorid: 110
Rasv: 0 grammi
Suhkur: 22 grammi
Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 32
See pakend on uhke, et see on valmistatud 'tõelise meega', kuid kott ei reklaami oma tüüpilisi suhkrutüüpe (valge suhkur, maisisiirup, kondiitritoodete glasuur ja dekstroos). Rääkimata kunstlikest maitsetest, värvainetest ja želatiinist (mis juhul, kui vajate meeldetuletust, on valmistatud hobuse kabjadest).
22. Kit Kats
Kit Kat Suupistesuurused šokolaadikompvekid 4 dollarit Pood
Portsjon: 3 2-osalist latti
Kalorid: 210
Rasv: 11 grammi
Suhkur: 21 grammi
Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 60
Selle šokolaadikompveki ülikerge vahvkel võib muuta selle tervislikumaks ja vähem kaloriliseks, kuid see on ainult siis, kui sööte vähem kui portsjoni suurus. Nii et kui sulle meeldib šokolaad, siis mine edasi; murra endale tükk, selle asemel, et väheseid näksida.
21. Linnutee
Linnutee Piimašokolaad Minise suurusega kommibaarid 5 dollarit Pood
Portsjon: 4 tükki
Kalorid: 150
Rasv: 6 grammi
Suhkur: 21 grammi
Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 43
Tõsiselt, kes sööb vaid kaks mini Linnutee ja nimetab seda ööks ?! Hirmume mõelda suhkru, maisisiirupi, piimarasva, hüdrogeenitud palmituumaõli ja kunstlike maitseainete kogustele tegelikult tarbida meie Halloweeni Linnuteel.
20. Dove šokolaadiga kaetud pähklid
Kus see on Piimašokolaad meresoolapähklid 2 dollarit Pood
Portsjon: 1,6-untsine kott
Kalorid: 250
Rasv: 16 grammi
Suhkur: 19 grammi
Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 72
Muidugi on kalorite arv suurem kui teistel kommidel, kuid parim viis sellele maiusele lubada on süüa iga kord pool portsjonist. Kuigi kogu kott sisaldab 250 kalorit, jagatuna kaheks portsjoniks, on see ainult 125 kalorit. Lisaks on toitainetega pakitud india pähklid tervislikumad kui töödeldud täidis, nii et kuigi need on suhkruga koormatud, pole need kõik halvad.
19. Twizzlers
Twizzlerid Maasika keerutused 3 dollarit Pood
Portsjon: 4 tükki
tampoon jäi kuudeks sisse
Kalorid: 160
Rasv: 0,5 grammi
Suhkur: 19 grammi
Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 46
Neid lagritsataolisi keerdumisi turustatakse kui madala rasvasisaldusega toit , mis on tõsi. Kuid ärge laske end petta, kui arvate, et nad on terved. Valge jahu, suhkru ja maisitärklise valem muudab need toitumisalaseks õudusunenäoks. Ligikaudu 20 grammi suhkrut on vaid neljas õlekõrres ja kes tõesti sööb ainult nelja Twizzlerit?
18. Õhupead
AirHeads Minibaarid Halloweeniks, 8 naela. 21 dollarit Pood
Portsjon: 3 baari
Kalorid: 140
Rasv: 1,5 grammi
Suhkur: 19 grammi
Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 40
Erinevate suhkrute, osaliselt hüdrogeenitud õlide, kunstlike värvainete ja kunstlike lõhna- ja maitseainete koostisosade loetelu muudab need elastsed-magusad batoonid täielikuks toitumiseks.
17. Hershey suudlused
Hershey oma Suudlused Piimašokolaadikommid 6 dollarit Pood
Portsjon: 7 tükki
Kalorid: 160
Rasv: 9 grammi
Suhkur: 18 grammi
Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 46
Nende Ameerika aardete rasvasisaldus on üsna kõrge, kuid kui serveerimismaht poolitada, ei tee need teid sisse. Ja peatumine kolmel Hershey suudlusel pole tegelikult nii raske, kuna nad on rikkad ja šokolaadised ning võtavad natuke rohkem vaeva lahtipakkimiseks.
16. Tootsie rullid
Tootsie rull Midgeesi kommid 3 dollarit Pood
Portsjon: 5 tükki
Kalorid: 120
Rasv: 2,5 grammi
Suhkur: 17 grammi
Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 35
Kas keegi üldse meeldib Tootsie rullid? Nad on vabanduseks šokolaadi vabanduseks. Kuid need sisaldavad kuidagi täpselt sama palju suhkrut? Ei ole seda väärt (kui just teie jaoks ei ole).
15. Brookside puuviljadega täidetud tume šokolaad
Brookside Acai ja mustika maitsega tume šokolaad 4 dollarit Pood
Portsjon: 12 tükki
Kalorid: 130
Rasv: 6 grammi
Suhkur: 17 grammi
Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 38
Enamik inimesi armastab puuvilja magusust, kuid kui lisate segule tumedat šokolaadi, saate endale tapja kombo. Valmistatud açai marja, mustika ja sile tume šokolaad , see on tervislikum suupiste, mida saate süüa üksi või lisada a omatehtud raja segu .
14. Mandlirõõmud
Hershey oma Mandlirõõmu suupistesuurused kommid 4 dollarit Pood
Portsjon: 2 tükki
Kalorid: 160
Rasv: 9 grammi
Suhkur: 16 grammi
Põletamiseks vajalikud minutid: 46
Suupistesuurused mandlirõõmud on olnud aastakümneid trikkide või trikkide lemmikud. Maitske ühte tükki ja jätke teine vihmaseks päevaks.
13. Kookospähklid Kookospiimakommid
Cocomels Kookospiimakaramellid meresoolaga 9 dollarit Pood
Portsjon: 6 tükki
Kalorid: 120
Rasv: 3,5 grammi
Suhkur: 16 grammi
Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 35
Need karamellid sulavad suus ja teil võib olla vähemalt kuus tükki ja isegi mitte 150 kalorit. Kookospiimapõhjaga on see ideaalne, kui soovite piimavaba karamellivalikut, kuid suhkrusisaldus on endiselt üsna kõrge.
12. Reese tükid
Reese oma Pieces Chocolate Candy, 9,9 oz kott 3 dollarit Pood
Portsjon: 38 tükki
Kalorid: 150
Rasv: 7 grammi
Suhkur: 16 grammi
Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 43
Reese's Pieces on vaieldamatult maitsev, kuid on ka märgatavalt rasva- ja suhkrusisaldusega. Kuid nad pole nii hirmutavad, kui te ei söö korraga täielikku portsjonit - proovige see magusa järeleandmise huvides lõigata pooleks kellaks alla 10 grammi suhkrut.
11. Kringli M & M-d
M & M Kringli suurusega šokolaadikommid 3 dollarit Pood
Portsjon: 1 unts
Kalorid: 130
Rasv: 4 grammi
Suhkur: 15 grammi
Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 38
Kui lähete M & M marsruudile, valige kringli variatsioon. Need ei paku palju vitamiine ja mineraale, kuid vähem šokolaadi ja rohkem kringlit tähendab madalamat suhkru- ja rasvasisaldust kui muud maitsed.
11. Blow Pops
Võlud Blow Pops 3 dollarit Pood
Portsjon: 1 pulgakomm
Kalorid: 70
Rasv: 0 grammi
Suhkur: 13 grammi
Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: kakskümmend
Need pulgakommid toovad kindlasti kogu nostalgia tagasi. Magus krõmpsuv kommikarp koos mullimähise keskusega on juba aastakümneid olnud trikk-või-kott-kottides põhiosa.
9. SweeTarts
Wonka SweeTarts, 5 oz. Kast 2 dollarit Pood
Portsjon: 13 tükki
Kalorid: 60
Rasv: 0 grammi
Suhkur: 13 grammi
Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 18
Piisavalt magus ja hapu, on need hapukad kommid kalorite lugemisel mõõdukam valik, kuna teil võib olla vähemalt 13 tükki, ilma et peaksite kalorite tarbimise pärast liiga palju muretsema.
8. Tähetähed
Tähetäht Original Fun Size kott 2 dollarit Pood
Portsjon: 4 tükki
Kalorid: 80
Rasv: 1,25 grammi
Suhkur: 11,5 grammi
Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 2. 3
Ei saa eitada, et Starburstid on maitsvad, kuid nende toiteväärtus on kõike muud. Hirmutav maisisiirupi, suhkru ja hüdrogeenitud palmituumaõli retsept on koomiksiliku puuviljamaitse ja kummiva tekstuuri eest vastutav. Sõltumata sellest, mis puudutab ainuüksi suhkruskaalat, pole need kõige halvemad.
7. Jolly Ranchers
Jolly Rancher Originaal kõva komm, 14 oz. Kott 4 dollarit Pood
Portsjon: 3 tükki
Kalorid: 70
Rasv: 0 grammi
Suhkur: 11 grammi
Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: kakskümmend
Maitsestage neid kõvasid komme klassikaliste maitsetega nagu viinamari, arbuus ja roheline õun. Kui näete, et neid võib olla raske hammustada, on hambaid kaitsta parim viis neid imeda, kuni teie keel muutub värvide vikerkaareks.
6. Reese Mini maapähklivõi tassid
Reese oma Maapähklivõi tasside miniatuurid, 40 oz. Kott 22 dollarit Pood
Portsjon: 3 tükki
Kalorid: 108
Rasv: 6,4 grammi
Suhkur: 9,9 grammi
Põletamiseks vajalikud minutid: 31
Ütle, et see pole nii! Need masendavalt maitsvad maapähklivõi tassid sisaldavad piisavalt suhkrut ja rasva, et viia dieedieesmärgid varajasesse talveunne. Ja seda vaid kolme tükikese jaoks. Mõelge, kui palju te olete tegelikult süüa Halloweenil. Kõhe!
5. Kummikarud
YumEarth Kummikarud, 10 suupistet 7 dollarit Pood
Portsjon: 1 suupistepakk
Kalorid: 70
Rasv: 0 grammi
Suhkur: 9 grammi
Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: kakskümmend
Kummikarudele on üsna raske ei öelda, kuid siiski on nendel konkreetsetel tervisele rohkem kasu kui sellel, mille leiate toidupoe kommikäigust. Looduslike suhkrute ja kunstlike värvaineteta on need hammustussuurused karud Halloweeni jaoks tervislikum alternatiiv (kuigi neil on endiselt 9 grammi suhkrut pakis).
4. Snickers
# 12. Lõbusas mõõdus Snickers
Snickers Lõbusas suuruses šokolaadibaaride Halloweeni kommikott 5 dollarit Pood
Portsjon: 1 baar
Kalorid: 80
Rasv: 4 grammi
Suhkur: 8,5 grammi
Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 2. 3
Kui arvate, et Snickers pole sugugi nii halb, kuna see on valmistatud maapähklitest ja “päris” šokolaadist, mõelge uuesti. Seda odavat kunstlikult maitsestatud šokolaaditoodet ei loeta toiduks vaevu ning seda halvendavad ainult maisisiirup, suhkur ja rasvased töödeldud õlid. Isegi siis on see 31. oktoobril üks parimaid suhkru-suhe-suhe suhteid.
3. Magus ja soolane baar Granola
MadeGood Magus ja soolane baar Granola 4 dollarit Pood
Portsjon: 1 baar
Kalorid: 100
Rasv: 3,5 grammi
Suhkur: 6 grammi
Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 29
Mõelge sellest granola baarist kui Halloweeni suupistete yinist ja yangist. Soolased ja magusad komponendid jäljendavad maitsvat kommirooga, kuid see valik on palju tervislikum variant kui miski kõrge suhkrusisaldus.
2. Welchi kummikud
Welchi oma Halloweeni puuvilja suupisted 14 dollarit Pood
Portsjon: 1 pakett
Kalorid: Neli, viis
Rasv: 0 grammi
Suhkur: 7 grammi
Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 13
Lõbusas suuruses nätskete maiuste kott ei sisalda rasva ja suhteliselt vähe suhkrut. Veelgi parem - saate 15% päevasest A-vitamiini kvoodist ja 50% oma vitamiinikogusest C-vitamiin !
1. Kõrvitsaseemned
Edukas turg Orgaanilised kõrvitsaseemned 8 dollarit Pood
Portsjon: 1/4 tassi
Kalorid: 180
Rasv: 14 grammi
Suhkur: 1 grammi
Vajalikud trikkide või kohtlemiste minutid: 52
Okei, okei, me teame - see pole tegelikult Halloweeni komm. Aga kui sina tegelikult tahate sellel Halloweenil terveks jääda, pidage kinni neist (üllatavalt sõltuvust tekitavatest) soolastest kõrvitsaseemned . Üks portsjon sisaldab tervislikke rasvu ja üheksa grammi valku, lisaks tervislikud annused rauda, E-vitamiin , mangaan ja tsink.
Järgmine: avastage kõige hüpnotiseerivamad Halloweeni meigiideed Instagramist .