See juhtus mu nahaga, kui ma esimest korda 2 aasta jooksul meiereit söön

juust

Stocky

Selles artiklis

Minu nahk piimal Asjad, mis aitasid mu piimatööstusest põhjustatud väljamurdmist Lõplik kaasavõtmine

Kui ütlesin oma sõpradele ja perele, et lähen jaanuaris Itaaliasse puhkama, oli nende üks esimesi küsimusi järjekindlalt järgmine: sa ei saa seal vegan, eks? Tõepoolest, kui hästi dokumenteeritud järgija taimne elamine , uudised minu plaanidest kuu aja jooksul siseneda burrata, mascarpone ja pecorino maale, tõstsid mu dieedi kõigi - ka minu enda - teadmiste esiplaanile. Kui mu reis oleks jõudnud mujale mu elus, oleksin ilmselt püüdnud jääda Itaalias olles taimepõhiseks (olen Euroopas varem vegan olnud - räpane pilk kõrvale, saab hakkama), kuid olles just läinud läbi lahku minemise ja uue mässujanu kogemise otsustasin, et keerake see ära: söön esimest korda kahe aasta jooksul kõik soovitud pitsad, hanepastad ja vahutavad cappuccinod.Ja kuu aega tegin täpselt seda. See oli maitsev ja dekadentlik ja Ma ei kahetse ... noh, välja arvatud see, mis mu nahaga edasi juhtus.

Nahatervise eksperdid nõustuvad, et see, mida sööte, ilmub teie näole ja piimatoodete puhul on see harva hea. Piim on limaskesta moodustav ja raskesti seeditav (miks nii paljud inimesed on laktoositalumatud), ja mõnikord võib selle seedetrakti löögi kõrvaltoime ilmneda tsüstilise akne või naha all tekkivate raskete ja valulike muhkude kujul. 'Hüpotees on see, et kuna enamus piima tuleb USA-s tiinetelt lehmadelt (ja mõnedele lehmadele antakse kasvuhormoone), hormooni tase piimas võib mängida rolli liigses rasutootmises, mis soodustab aknet , 'selgitab Renée Rouleau , meie tähtede esteetik.Ideed on sellised, et kui piimas sisalduvad hormoonid reageerivad teie keha testosterooni ja hormoonide kokteiliga, tõuseb teie rasutoodang hüppeliselt. As Rachel Nazarian MD ütleb: 'Protsess koos suureneva põletikuga süvendab või põletab akne vistrikke.' Nii et kui te juba puhkate (ütleme näiteks stressi, reisimise või menstruatsiooni tõttu), võib piimatoode seda veelgi halvendada.

Tutvuge eksperdiga



Rachel Nazarian, MD, on juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog, kes töötab praegu Schweigeri dermatoloogias New Yorgis. Ta on Siinai mäe meditsiinikeskuse dermatoloogia osakonna õppejõud.

amazon arvustab suhkruvabasid kummikarusid
Kuidas vabaneda piimatööstuse põhjustatud purunemisest

Michela Buttignol / BYRDIE

Minu nahk piimal

Minu piimatoodetest põhjustatud purunemised, mis kasvasid mu juustuga immutatud reisi viimastel päevadel, võisid leida mu lõua ja lõualuu äärest. Nazarian ütleb, et näo alumine osa ja välimised piirkonnad on anekdootlikult kus piimatooted kõige sagedamini, ehkki selleks pole tehniliselt empiirilist tuge. Mõlemal juhul otsustasin kindlasti minu oma kohale ilmuda.

Kas piimandus on teie nahale kahjulik? - välja murdmine

Amanda Montell

Õnneks oli mul üsna hea ettekujutus, miks need suured, valusad vistrikud tekivad, nii et ma ei klappinud välja. Alistusin lihtsalt arusaamale, et nemad olid ohver, mille ma palju maitsva pitsa heaks tõin, ja otsustasin rahulikult nende raviks teha kõik, mis võimalik. Ja kaks nädalat hiljem olid nad peaaegu täielikult kadunud. Siin on, mida ma tegin, et minna suurest piimatööstuse painutajast välja murtud nahast selge nahaga.

Asjad, mis aitasid mu piimatööstusest põhjustatud väljamurdmist

Kvaliteetne kohapealne ravi on nagu kindel parim sõber, kuid sügavate hormonaalsete puhangute jaoks tahan päris palju abielluda Renée Rouleau kultusliku lemmiku Anti-tsüstiraviga. Rouleau õpetusel rakendasin seda puhastavat ravi tsüsti esmapilgul. Rouleau sõnul võib toode „muhke nähtavat välimust dramaatiliselt lamestada umbes 50% kiiremini kui üldse mitte midagi kasutades” ning on olnud tuhandete oma klientide jaoks imetegija alates sellest, kui ta selle kolm aastakümmet tagasi lõi.

Kas teil pole seda täpset ravi käepärast? Pole mingit muret: Nazarian ütleb, et aitab teie läbimurde ravimine paikselt kasutatava põletikuvastase või käsimüügis oleva bensoüülperoksiidi või salitsüülhappel põhineva tootega. Proovige Neutrogena omad Akne ravi kohapeal (8 dollarit) või Muradi oma Kiire abi akne kohapeal (22 dollarit).

Renee Rouleau löögivastane lahendus

Renée Rouleau Anti Bump Solution 49 dollarit Pood

See võib tunduda ilmselge, kuid hoolimata sellest, kui palju aktuaalseid tooteid oma plekkidele kuhjatakse, tuleb kõige tõhusam ravi seestpoolt välja (vähemalt minu jaoks). 'Proovige oma meierei kaks nädalat täielikult välja lõigata ja vaadake, kas see parandab seisundit,' soovitab Rouleau, lisades, et 30 aasta jooksul esteetikuna on ta 'ravinud' kümneid oma klientide tsüstilisi akne, lihtsalt soovitades neil minna piimavaba (või vähemalt tagumine). Ei tea, kuidas ilma piima ja juustuta elada?Panime kokku terve nimekirja nõuandeid kuidas meierei välja lõigata .

Niisutus on ka võtmetähtsusega. Kõlab vastumeelselt, kuid kogu see lennureis, mida ma Itaaliast USA-sse naastes tegin, kuivas tõsiselt nahka - ja dehüdratsioon võib Nazariani sõnul muuta naha veelgi põletikulisemaks ja põhjustada tsüstide punetust . Püsige hüdreeritud, juues palju vett ja vedelikke. Soovitatav kuus kuni kaheksa klaasi päevas, 'ütleb ta. Samuti võite proovida vahetada oma kooriv tooner niisutava vastu, nagu näiteks Etude House'i tooner SoonJung pH 5,5 leevendav tooner (16 dollarit).

Mul ei ole kombeks jätta meik öösel eemaldamata, kuid mõnikord reisides olen sellest lõtv. See ei paku olemasolevatele purunemistele head tõotust. Probleemse nahaga tegelemisel soovitab Nazarian vältides oklusiivseid aktuaalseid tooteid, nagu tugev meik, pulbrid või vedelikud , olenemata sellest, kui ahvatlev võib olla nende zittide üle värvimine. 'Kasutage õlivabu mittekomogeenseid tooteid,' ütleb ta. Vichy teeb hämmastava aluse plekile kalduvale ja tundlikule nahale. (Klõpsake siin veel seitse mittekomedogeensed alused ).

Lõplik kaasavõtmine

Kui läbimurre tundub teile nii kontrolli alt väljas, et te lihtsalt ei tea, kuhu minna, ei saa dermatoloogi või esteetiku löömine viga olla. Käisin viivitamatult külas Renée Rouleau's, et leida naha puhastamiseks ja väljatõmbamiseks oma nahka. Kuid kortisooni laskmine dermi kontorisse võib toimida ka näpuotsaga.

Soovime teile õnne piimanduse järgse nahahoolduse rutiinis.

Piima mõju kehale ei pruugi olla selline, nagu arvate Artikli allikadkasutame kõiki võimalusi, et kasutada artiklites sisalduvate faktide toetamiseks kvaliteetseid allikaid, sealhulgas eelretsenseeritud uuringuid. Loe meie toimetusjuhised lisateavet selle kohta, kuidas me hoiame oma sisu täpse, usaldusväärse ja usaldusväärsena.
  1. Bartley J, McGlashan SR. Kas piim suurendab lima tootmist? . Hüpoteesidega . 2010; 74 (4): 732-734. doi: 10.1016 / j.mehy.2009.10.044