See on täpne nahahoolduse rutiin, mida peaksite akne korral järgima

selge nahaga mudel

Imaxtree

Akne on salapärane - või vähemalt tundub nii. Välja arvatud küsimus, miks see üldse juhtub, on proov, viga ja järgnev pettumus, mis kaasnevad seda ravides . Üks inimene vannub, et akne puhastati ainult õlivabade nahahooldustoodete abil. Teine inimene väidab, et põletikuvastane näoõli on see, mis nende jaoks trikki tegi. Ehkki teistelt inimestelt nõu võtmisel pole midagi halba, on see desorienteeriv ja vastuoluline, kui see tuleb teile vastu iga nurga alt.

Tutvuge eksperdiga



David Lortscher MD on juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog ning ettevõtte tegevjuht ja asutaja Kuroloogia , veebisait, mis pakub dermatoloogilist hooldust ja kohandatud aknevastaseid lahendusi patsientidele.

Dr David Lortscher ütleb: 'On oluline märkida, et akne on väga mitmeteguriline, sisaldades hormoone, geneetikat, elustiili, dieeti, kangavalikuid, treeningut / higistamist, nahahooldustoodete valik ja veelgi enam, mis kõik võivad mõjutada akne arengu erinevaid etappe. Seega on akneravi lihtsus inimesele väga omane ja mõnikord on vaja dermatoloogi asjatundlikku abi. ' Seda öeldes on mõned proovitud ja tõestatud tavad, tooted ja koostisosad, mille poole saate pöörduda, et vältida purunemist ning nendest tulenevat punetust, põletikku, valulikkust ja arme.

Parimad aknevastased nahahoolduse koostisosad

On mõned akne koostisosad, mis tunduvad üldlevinud. Nad on klassikud, sest töötavad. Me räägime sellistest koostisosadest nagu bensoüülperoksiid, väävel, BHA (salitsüülhape) ja AHA (glükoolhape või piimhape). Neid koostisosi leiate igasugustest akneravi , sealhulgas apteegis olevad. Need on esimesed koostisosad, mille poole tuleb pöörduda kergete puhangute korral. 'Ma soovitan alustada ühe koostisosaga enne teise lisamist, et hinnata, kuidas teie nahk talub esimest koostisosa ilma kuivuse ja ärrituseta,' ütleb Lortscher.

Adapaleen

Kui teie akne on visa ja see nõuab midagi enamat, siis saate pöörduda muude käsimüügiravimite, näiteks adapaleeni poole, mida enamik inimesi tunneb kõige paremini, kui neile viidatakse kaubamärgiga Differin. See on laialdaselt saadaval apteekides, retsepti pole vaja. Võtke see sellelt kirjanikult - see töötab. Kannan natuke piimageeli puhtale nahale ja lähen magama. Hommikul on kõik plekid silmnähtavalt väiksemad ja neid on palju-palju lihtsam maskeerida peitekreemiga.

taylor swift on lesbi


Differin Akne ravi saada 16 dollarit Pood

Tretinoiin

Teine A-vitamiinist saadud koostisosa, nagu adapaleen, nimetatakse tretinoiin . See on saadaval ainult retsepti alusel. 'Kuroloogias kasutame tretinoiini mõnes meie retseptiravimites ja vananemisvastastes ravimites, kuna aastakümnete pikkused uuringud kinnitavad tretinoiini kui akne ja ummistunud pooride vastu võitlemise aktuaalse ravi' kullastandardit ', samuti peenete joonte, soovimatu pigmentatsiooni vähendamist. ja naha tekstuuri parandamine, 'ütleb Lortscher.

Niatsiinamiid ja tsinkpüritioon

Muude tõhusate aknega võitlevate koostisosade hulka kuulub niatsiinamiid, mis on B3-vitamiinist saadud antioksüdant, mis võitleb aknega, hoides samal ajal põletikku ja tumedaid laike. Samuti on olemas tsinkpürition, mis on 'antimikroobne aine, mis pärsib bakterite ja seente paljunemist, aidates ravida aknet ja blokeeritud poore.' Selle leiate Vanicreami lehelt 2% ravimiga Z baar (10 dollarit), mida Lortscher soovitab aknevastaseks näopesuks.

Klindamütsiin ja aselaiinhape

Lõpuks on seal klindamütsiin ja aselaiinhape. Esimene neist on teine ​​põletikuvastane koostisosa, mis võib aidata punetust, 'ütleb Lortscher. 'Klindamütsiin on populaarne, kuna see aitab vältida aknebakteri käivitamist teie poorides liigse rasu (õli) saamiseks.' Aselaiinhape seevastu ummistab poore, võitleb tumedate laikudega ja vähendab punetust, samuti aknet põhjustavaid baktereid ja põletikke.



Vanicream 2% tsinkpüritiooni ravimibaar Z 10 dollarit Pood

Uute raviprotseduuride proovimisel olge kannatlik

Pole tähtis, millise käsimüügiravi valite, on Lortscheri sõnul kannatlikkus võtmetähtsusega. Me teame, et seda on aknet põdevate inimeste jaoks lihtsam öelda kui teha, kuid sellest pole parata. 'Inimeste jaoks on oluline meeles pidada, et tegelikult pole olemas ühte universaalset akneravimit. Soovitan erinevaid tsinkpüritioni, salitsüülhapet, bensoüülperoksiidi või väävlit sisaldavaid börsiväliseid tooteid. Iga inimese nahk on ainulaadne, seega on parem testida neid erinevaid koostisosi, et näha, milline neist sobib teie nahale kõige paremini. '

Ja mida iganes teete, ärge loobuge akneravist liiga kiiresti. 'Ma näen sageli patsiente, kes loobuvad akneravist liiga vara, kui on liiga vara öelda, kuidas nende nahk reageerib. Tavaliselt ei saa me hinnata, kuidas patsient reageerib akneravile enne, kui on möödunud vähemalt kuus kuni kaheksa nädalat, kuigi enamik patsiente näeb paranemist kolme kuni nelja nädala jooksul. '

Mis puutub koostisosadesse vältima , Lortscher soovitab kookosõlist ja sheavõist kaugel olla, mis võib nii poorid ummistada kui ka selle suhtes eelsoodumusega inimeste jaoks rohkem akneid tekitada. Ta hoiatab etikettide ja koostisosade loetelude kontrollimisel. 'Soovitan lugeda ohutuks lugemiseks ka põhiliste (passiivsete) koostisosade silte ja vältida isopropüülmüristaati, laureet-4 või naatriumlaurüülsulfaati, mis võib mõnel inimesel halvendada akne puhkemist.'

Parim aknevastane nahahooldusrutiin

Mis puutub soovitatavasse aknerutiini, siis see kõik on seotud lihtsusega. Akne ravimisel (uskuge meid, me teame) on lihtne liiale minna, rakendades hulgaliselt erinevaid kohapealseid hooldusi ja maske, kuid liiga vara liiga vara võib nahka veelgi ärritada. Lortscher soovitab lihtsat hommikupoolikut ja kl. hooldusrutiin.

Esimene samm: puhastage

Hommikul pese nägu millegi õrnaga. Lortscherile meeldib Inimese bensoüülperoksiidi akne pesemine (21 dollarit), milles on 10% bensoüülperoksiidi ja mida saab kasutada nii näol kui ka kehal.

Teine etapp: toon

On asendusi ja täiendusi, mida saate teha oma naha konkreetsete vajaduste põhjal. Näiteks ütleb Lortscher, kui te seda ei tee vajadus tooner, saate seda soovi korral kasutada. Valige vaid selline, mis on alkoholivaba. Akne nahaga inimestele on toonikud sageli kasulikud.

Kolmas etapp: niisutage

Tõsiselt - see selleks. Kasutage niisutajat. See on petlikult lihtne.

Neljas etapp: SPF

Lortscher ütleb, et pidage silmas päikesekaitset, eriti aastaaegadel, kui päikese käes on palju. 'Suvesse minnes võivad heleda või tundliku nahaga inimesed (nagu mul on) soovida vähendada või lõpetada selliste toodete kasutamine, mis võivad muuta naha päikesetundlikumaks, näiteks AHA (alfa-hüdroksühapped), retinool ja retseptiretinoidid. ' Ta ütleb ka, et kergendada toote kasutamist, kui päevad muutuvad soojemaks ja pikemaks. Teisisõnu, ärge kasutage rasket talve niisutaja juulis.Püüdke oma nahka rõõmustada ja niisutada lihtsate, kergete valemitega.

Lisage segule C-vitamiini toode

Ainus asi, mida ta sellele rutiinile lisaks, on valikuliselt C-vitamiini toode. 'Lisan iga päev antioksüdanti, et tugevdada nahka ultraviolettkahjustuste eest. C-vitamiinil on kõige rohkem uuringuid ja see on näidanud, et see stimuleerib kollageeni tootmist, et parandada peeneid jooni ja kortse ning pärssida melaniini moodustumist. C-vitamiini seerum, näiteks Paula Choice Resist C15 Super Booster (49 dollarit) võib olla teie raviskeemi suurepärane täiendus kas hommikul enne päikesekreemi või öösel. '

C15 Super Booster

Paula valik Vastupanu C15 Super Boosterile 49,00 dollarit Pood

Öösel pese oma nägu uuesti ja lisa niisutajat.

Peale väikeste näpunäidete on see hea aknevastane lähtepunkt, mida tuleb järgida. Kuigi see on lihtne, on see tõhus. Mis kõige tähtsam, see on dermatoloogi soovitatav. Kui purunemised häirivad teid, alustage nahale kasuliku rutiini ja selliste koostisosadega ning seejärel tehke dermatoloogiga koostööd, et see teie vajadustele vastavalt kohandada.

Artikli allikadkasutame kõiki võimalusi, et kasutada artiklites sisalduvate faktide toetamiseks kvaliteetseid allikaid, sealhulgas eelretsenseeritud uuringuid. Loe meie toimetusjuhised lisateavet selle kohta, kuidas me hoiame oma sisu täpse, usaldusväärse ja usaldusväärsena.
  1. Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. Ülevaade akne diagnoosimisest ja ravist täiskasvanud naispatsientidel . Int J Naiste Dermatol . 2017; 4 (2): 56–71. doi: 10.1016 / j.ijwd.2017.10.006