Kuidas normaliseerida hormoone pärast rasestumisvastaste vahendite kasutamist

Kuidas tasakaalustada hormoone pärast rasestumisvastaseid vahendeid

Unine Jones

Selles artiklis

Kuidas pill mõjutab teie hormoone? Levinud rasestumisvastased võõrutusnähud Kuidas tasakaalustada hormoone pärast rasestumisvastaseid vahendeid Kuidas oma keha ette valmistada enne pillidest väljumist Millal pöörduda arsti poole

Kui on midagi, mida olen naistega rääkides õppinud hormonaalne rasestumisvastane see on, et sellel viibimisel on oma väljakutsed. Mõned naised läbivad aastaid katsetamise ja eksituse ning kõrvaltoimed, enne kui langevad meetodile, mis neile sobib. See on kompromiss, mille teeme meelerahu tagamiseks, PMS-i sümptomite leevendamiseks või mis tahes paljudest muudest põhjustest rasestumisvastaseks kasutamiseks.

Viimasel ajal olen aga kuulnud ka mineku väljakutsetest väljas hormonaalse rasestumisvastase Mõni naine lükkab selle tagasi, kuna soovib luua peret. Teised on lihtsalt oma keha surujast läbi pistnud. Mis kutsub vestlust muutma: mis juhtub meie omaga hormoonid pärast rasestumisvastast ?



See on asi, mida ma juba väga ettevaatusega väga spiraalse spiraali peremeesorganismina ettevaatlik olen, kuna olen kuulnud üha rohkem anekdoote eKr järgsest sadestumisest. Üks endine kolleeg ütles mulle, et pärast kümme aastat pillide võtmist kulus kaks aastat, enne kui tema keha end jälle normaalsena tundis, et menstruatsioon normaliseeruks. 'Ma soovin, et ma poleks lihtsalt kunagi pille võtnud,' kurtis ta.

Seda silmas pidades pöördusin kahe meditsiinieksperdi (üks OB / GYN ja teine ​​loodusraviarst) poole, et saada nõu hormoonide ümberkalibreerimine pärast rasestumisvastaste vahendite sünteetilise mitmekesisuse kaevamist. Õnneks on asju, mida saate protsessi sujuvamaks muutmiseks teha.

Tutvuge eksperdiga

  • Anate A. Brauer , MD, FACOG on juhatuse poolt sertifitseeritud reproduktiivne endokrinoloog, kellel on suur kogemus kõigi viljatuse meditsiiniliste ja kirurgiliste aspektide ravimisel. Ta on SGF New Yorgi IVF-i direktor ja on Noore ellujäämise koalitsiooni nõuandekogus, mis aitab noortel vähihaigetel peresid luua.


  • Tara Nayak on loodusraviarst ja hormoonispetsialist, kes keskendub keeruliste krooniliste haiguste ravile. Praegu töötab ta Marylandi integreeriva tervise ülikooli täiendava õppejõuna.

Kuidas pill mõjutab teie hormoone

üldised rasestumisvastased tabletid

PIXELI JUTUD / Stocky

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_1-0-10 'data-tracking-container =' true '/>



PIXELI JUTUD / Stocky

Normaalne pillivaba menstruatsioonitsükkel hõlmab hormoonide (peamiselt progesterooni, östrogeeni ja folliikuleid stimuleeriva hormooni ehk FSH) ahelreaktsiooni, et valmistada keha ette embrüo võimalikuks implanteerimiseks. Munasarjad kasvatavad mune, emaka limaskest pakseneb ja keha läbib ovulatsiooni või vabaneb muna võimaliku viljastumise jaoks. Meie hormoonid hõlbustavad kogu seda tsüklit ja pill viskab sisuliselt teetõkkeid, et ovulatsiooni ei saaks tekkida.

'Östrogeeni sisaldav hormonaalne rasestumisvastane vahend pärsib aju FSH tootmist ja takistab seetõttu munaraku kasvu ja ovulatsiooni,' selgitab Brauer. Sellepärast, kui pillidelt veritsete, pole see „tõeline” periood - seda nimetatakse „ärajätmisverejooksuks“, kuna hormoonid langevad kiiresti selle kuu aja jooksul.

Rasestumisvastaseid tablette on saadaval mitmel viisil, mis mõjutavad teie hormoone erinevalt. Traditsioonilised pillid sisaldavad 21 päeva aktiivsete hormoonide tablette ja seitse päeva platseebotablette. Selle seitsmepäevase platseebotablettide võtmise aja jooksul on teil menstruatsioon hormoonide languse tõttu. Samuti on pikendatud tsükliga pillide võimalusi neile, kes ei soovi oma menstruatsiooni iga kuu raske verejooksu või premenstruaalsete sümptomite tõttu.Selle rasestumisvastaste tablettide tsükliga võtate kolm kuud aktiivseid hormooni tablette, millele järgneb üks nädal väikeste annustega östrogeeni või platseebo tablette, nii et teil on ainult üks menstruatsioon iga kolme kuu tagant.Samuti on võimalus, kus te võtate aktiivseid hormooni tablette kogu aasta vältel pidevalt, nii et teil pole menstruatsiooni.

Millal teie perioodid normaliseeruvad?

Kuna pill peatab teie keha nende hormoonide tootmisel, mis põhjustavad ovulatsiooni ja menstruatsiooni, võib pärast selle võtmise lõpetamist kuluda mõnda aega. Enamikul naistel on menstruatsioon paar nädalat pärast pillide võtmise lõpetamist; mõnel naisel võib see aga võtta kuni kolm kuud. Kui menstruatsioon kolme kuu pärast ei õnnestu, võib teil ka olla pillejärgne amenorröa .Kui see juhtub, on hädavajalik pöörduda arsti poole.

Paljud faktorid mõjutavad seda, kuidas teie keha reageerib pillide võtmisele: 'Vastus rasestumisvastasele tulemusele sõltub suuresti inimese unikaalsest kehast, sealhulgas geneetikast, mikrobioomist, ainevahetusest, stressitasemest, toitumisest ja muust,' ütleb Nayak. 'Kuna hormoonide sünteetilised ravimivormid naise süsteemist väljuvad, on lootus, et aju ja munasarjad taastavad oma loomuliku rütmilise signaalitsükli ja ovulatsiooni ning perioodid taastuvad loomulikult ja tavaliselt.'

Kuid kui olete pikka aega olnud pillide peal, võite olla unustanud, kuidas teie jaoks tavaline välja näeb. Näiteks näen paljusid naisi, kes väidavad, et nende perioodid on sellest ajast alates olnud ebaregulaarsed peatas pilli , kuid edasist ajalugu [vaadates] selgub, et nad on olnud pillidest noorest saati ja läksid pilli kontrollima oma ebaregulaarset tsüklit, 'räägib Brauer. 'Nii et ebaregulaarsed tsüklid ei olnud tõesti pillide kõrvaltoime; Pigem paljastas pillide peatamine nende ebaregulaarsed tsüklid.Sama kehtib menstruaaltsükli krampide kohta, mis on teine ​​levinud põhjus, miks naised kasutavad suukaudset hormonaalset rasestumisvastast vahendit. '

Nii et kui sümptomid, nagu meeleolu kõikumine, krambid ja rasked või ebaregulaarsed perioodid, püsivad pärast hormonaalse rasestumisvastase tegevuse lõpetamist, võib see olla lihtsalt teie keha loomulik menstruatsiooniprotsess.Võiksite mõnda kaaluda kodused abinõud et mõningaid neist mõjudest vähetähtsustada - või kui need tõesti kurnavad, võib tasuda arstile visiit, et veenduda, et midagi muud ei mängi.

Võimalikud ärajätunähud

femme voodis

SIERRA PRUITT / Stocky

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_1-0-27 'data-tracking-container =' true '/>

SIERRA PRUITT / Stocky

Mõned naised ei märka pillide kasutamise lõpetamisel suuri sümptomeid, teised aga märgivad raskemaid kõrvaltoimeid. Esiteks, hea uudis: Mõned naised näevad pärast pillide kasutamise lõpetamist libiido ja sugutungi suurenemist. (See on osaliselt tingitud sellest, et pillide peal viibimine võib põhjustada tupe kuivust).Teised võivad aga täheldada PMS-i sümptomite suurenemist.

'Mõned naised leiavad, et keha sisemise hormonaalse signaalsüsteemi väljalülitamise kõrvaltoimed sünteetiliste hormoonide kasutamisel põhjustavad krahhi ja põletuse tüüpi reaktsiooni, kui hormonaalne rasestumisvastane vahend on peatatud,' ütleb Nayak. 'Paljud naised on teatanud meeleolu kõikumisest, kuna nende aju pole veel harjunud hormoonide kõikumistega toime tulema. Teised võimaliku loodusliku hormonaalse tasakaaluhäire sümptomid pärast rasestumisvastaseid tablette hõlmavad järgmist vinnid , libiido langus, depressioon, ärevus, ebanormaalsed perioodid, PMS ja palju muud. '

Kuna pill lühendab menstruatsioonide kestust, võite märgata ka, et menstruatsioonid on raskemad ja kestavad kauem kui pillide ajal. Kuid üks kõrvaltoime, mille pärast te ei pea muretsema, on kehakaalu tõus pärast pillide kasutamise lõpetamist. Uuringud on näidanud, et pillidel on vähe mõju kehakaalu tõusule või kehakaalu langusele.

Brauer märgib, et mõnedel naistel võivad tekkida kuumahood. Jällegi, kui mõni neist sümptomitest mõne tsükli möödudes püsib, pöörduge oma dokumendi poole ja veenduge, et hormoonide tase on normaliseerunud. Kuid vahepeal võite aidata protsessi hõlbustada mõne allpool toodud koduse abinõuga.

Jälgige oma dieeti ja stressitaset

Uuringud on näidanud, et suukaudsete rasestumisvastaste vahendite, näiteks rasestumisvastaste tablettide võtmine võib vähendada teie keha toitainete taset, sealhulgas magneesiumi, tsinki, foolhapet, B-vitamiine, C-vitamiini ja E-vitamiini.Nii pillide võtmise ajal kui ka selle lõpetamisel on oluline tagada tervislik toitumine.

Teie endokriinsüsteem vastutab hormoonide vabanemise eest teie vereringesse. Kõik, alates suhkrust kuni alkoholini, võib kogu teie endokriinsüsteemi välja visata,nii et kui otsite tasakaalu, siis tasub mõneks ajaks kinni pidada köögiviljadest, valkudest ja täisteratoodetest. 'Sünteetiliste hormoonide võõrutamist käsitleva mis tahes protokolli üks peamisi põhivõtteid on vajadus taimse dieedi järele,' ütleb Nayak. '[Siia kuuluvad] ristõielised köögiviljad, eriti tumedad ja lehtköögiviljad, näiteks kaelarohelised, lehtkapsas, spinat, brokoli jne.Need sisaldavad fütokemikaale, mis aitavad teie soolestikus hormoone detoksifitseerida. '

Samuti on oluline korralik seedimine. 'Kui te ei liiguta oma soolestikku iga päev, ei välista te ka hormoone, mida keha üritab detoksifitseerida,' ütleb Nayak. Töödeldud toidust vaba köögiviljarikka toitumise söömine võib aidata seda, samuti võib see tagada, et saate päevase annuse probiootikumid.

Stressihormoon kortisool võib otseselt mõjutada ka suguhormoonide tootmist,seega on oluline arvestada kõigega, mis võivad teie elus tarbetut ärevust tekitada.

Aidake kortisooli taset ohjeldada, logides end sisse õrnatesse treeningutesse, veetes aega õues ja piisavalt magades.

See ei kahjusta ette planeerida

Kui teate, et soovite lähitulevikus rasestumisvastaseid vahendeid kaotada, võite aidata hormonaalset protsessi kohe käivitada, ütleb Nayak. 'Tavaliselt ütlen naistele, kellega ma töötan, et valmistuda rasestumisvastasest tegevusest vabanema, pannes paika toidud, ürdid ja toitained, mis toetavad sünteetiliste hormoonide detoksifitseerimist, samuti toetavad naasmist loodusliku tootmise juurde ja jalgrattasõitu. keha hormoonid, 'ütleb ta. 'Enne tähtaega ettevalmistamisel võib üleminek kulgeda sujuvalt ja vältida suuremaid sümptomeid ja kõrvaltoimeid.'

Oluline märkus, mida meeles pidada: kui te lõpetate tableti, kuna plaanite rasestuda, on ekspertide sõnul täiesti hea kohe proovima hakata.Kui te pole veel valmis rasedaks jääma, veenduge, et oleksite planeerinud teist rasestumisvastane variant , kuna ovulatsiooni võib alustada varsti pärast pillide kasutamise lõpetamist.

Mõlemal juhul alustage ristõieliste köögiviljade täitmist kohe, samuti kõrvaldage stress oma elust nii hästi kui võimalik. Mõned toidulisandid ja ravimtaimed, nagu maca, hõlmikpuu ja naistepuna, on samuti näidanud, et need toetavad hormonaalset tasakaalu ja leevendavad PMS-i sümptomeid,kuigi enne nende esmakordset kaasamist oma rutiini peaksite konsulteerima oma arstiga.

Tea, millal saab täiendavat abi

läbimõeldud portree

STUUDIOFIRMA / Stocksy

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_1-0-54 'data-tracking-container =' true '/>

STUUDIOFIRMA / Stocksy

pilte jason pierre-Paulist

Te ei peaks kannatama ainult selle nimel, et hormoonid jälle õigele teele saada. 'Ma soovitaksin anda oma kehale kaks täielikku menstruaaltsüklit, et näha, kas see normaliseerub,' ütleb Nayak. 'Kui ei, siis on aeg tuge otsida!'

Kui teie menstruatsioon pole kolme kuu möödudes taastunud, saab arst teid testida põhiliste terviseseisundite, sealhulgas PCOS-i või kilpnäärmehaiguste suhtes ja saada teile vajaliku ravi. Kui PMS-i sümptomid püsivad, võib teie arst soovitada järgmisi samme, kas meditsiinilise sekkumise määramine või muu elustiili muutmine.

Artikli allikadkasutame kõiki võimalusi, et kasutada artiklites sisalduvate faktide toetamiseks kvaliteetseid allikaid, sealhulgas eelretsenseeritud uuringuid. Loe meie toimetusjuhised lisateavet selle kohta, kuidas me hoiame oma sisu täpse, usaldusväärse ja usaldusväärsena.
  1. Duke'i ülikooli üliõpilaste asjad. Kallid rasestumisvastased tabletid, kus on mul menstruatsioon ?! Värskendatud 9. novembril 2015.

  2. Mayo kliinik. Rasestumisvastaseid tablette KKK: eelised, riskid ja valikud . (2019, 25. mai).

  3. Clevelandi kliinikus. 6 asja, mis võivad juhtuda, kui lõpetate pillide võtmise . Värskendatud 7. august 2019.

  4. Palmery, M. (2013, 17. juuli). Suukaudsed rasestumisvastased vahendid ja toitumisvajaduste muutused . PubMed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23852908/

  5. Rachdaoui N, Sarkar DK. Alkoholi mõju endokriinsüsteemile . Endocrinol Metab Clin North Am . 2013; 42 (3): 593–615. doi: 10.1016 / j.ecl.2013.05.008

  6. Herrera AY, Nielsen SE, Mather M. Stressist põhjustatud progesterooni ja kortisooli tõus loomulikult rattaga sõitvatel naistel . Neurobioli stress . 2016; 3: 96–104. doi: 10.1016 / j.ynstr.2016.02.006

  7. Clevelandi kliinikus. Kuidas vähendada kortisooli ja keerata ketast stressi korral . Värskendatud 27. august 2020.

  8. Dietz BM, Hajirahimkhan A, Dunlap TL, Bolton JL. Botaanikud ja nende bioaktiivsed fütokemikaalid naiste tervisele . Pharmacol Rev . 2016; 68 (4): 1026-1073. doi: 10.1124 / pr.115.010843

  9. Johns Hopkinsi meditsiin. Premenstruaalne sündroom (PMS) .