Kuidas teha isetehtud küttepatja vastavalt Hiina traditsioonilisele meditsiinile

rätik

Stocky

Ükskõik, kas otsite mugavust või leevendust valude ja valude vastu, võib kuumus keha ja hinge rahustamiseks teha imesid. Elektrilise teki või soojenduspadja kasutamise riskid Röstitud naha sündroom mis oli sellel talvel TikTokis populaarne, võis teid takistada soojuse kasutamisest lõõgastumiseks, lõõgastumiseks ja paremaks enesetundeks. Eelnevalt oleme palganud kaks nõelraviarsti, et selgitada traditsioonilise hiina meditsiini heakskiidetud meetodeid isetegemise küttepadja loomiseks - pistikprogramme pole vaja.

Tutvuge eksperdiga

  • Mona Dan, LAc., MTOM on rohuteadlane, nõelraviarst, Hiina traditsioonilise meditsiini spetsialist ja Vie Healing .
  • Julia Rose, L.Ac, MSTOM on rohuteadlane, nõelraviarst ja asutaja ning Mayanaiya botaanika .

Hiina traditsioonilises meditsiinis (TCM) on stagnatsioon see, kui energia või qi ei voola kehas kergesti. Seetõttu võivad inimesed lisaks muudele keha vaevustele tunda valu ja ebamugavust. Rose selgitab: „TCM-is on valul alati stagnatsiooni element. Niisiis, valu korral on liikumine hea . Kuumus paneb asjad liikuma - teaduses on soojuse määratlus molekulide suurenenud liikumine. ' Rose lisab, et 'kuumus lõdvestab kudesid'. Ja kui kasutate soojust nagu kompress või isetehtud küttepadi, peaks tema sõnul tunne olema selline, et 'tunne peaks tunduma, nagu või sulab soojal päeval või mähkida end lihtsalt kuivati ​​seest välja tulnud rätikusse.' Ta lisab, et kui kuumus on liiga tugev, siis keha pingestub ja surub vastusena kokku, mis on täpselt see, mida te ei soovi, et see teeks valu ajal.

Dan ütleb, et kuumus võib „soodustada sügavat paranemist. Kui piirkonda tuuakse soojus, on veresooned sunnitud verd selle sees liigutama ja see meetod toob keha hapnikuga varustatuse ja paranemise. ' Ta ütleb, et isetehtud küttepadja soojuse kasutamine on ideaalne raviks krooniline põletik , vaagnahaigused, valuhäired, naiste terviseprobleemid ja isegi selle leevendamiseks ärevus . ' Ta lisab ka, et te ei tohiks kunagi kasutada soojust mis tahes „lahtiste lõikude ja haavade korral”.

Kuumaveepudel on võib-olla lihtsaim viis mitteelektrilise küttepadja meisterdamiseks. Kuid kui otsite loovamat lahendust või kui soovite teistsugust sensatsiooni, tutvuge meie loendiga erinevate DIY küttepadi meetodite jaoks.



Isetegemise soojenduspadja abil soojuse pealekandmiseks kasutage 15-minutilist meetodit: 15 minutit sisse lülitatud, veel 15 minutit välja lülitatud.

01 05

Rätikumeetod

Volditud rätik


Pacharee Watanakul / EyeEm / Getty Images

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-1 'data-tracking-container =' true '/>


Pacharee Watanakul / EyeEm / Getty Images

Ülilihtne ja rahustav, rätikumeetodi ettevalmistamine võtab vaid sekundid. Niisutage rätikut ja pange see mikrolaineahju 10 kuni 30 sekundiks. Alati saate selle soojemaks muuta, kuid ärge üle pingutage. Kõigepealt kuulake oma keha! Üllataval kombel ei arvesta inimesed seda kõige elementaarsemat õpetust sageli. ' Pidage meeles, et tugev kuumus paneb keha kangeks. Üks asi, mida tuleb meeles pidada, on eemaldada rätik enne, kui see külmaks läheb, juhendab Rose.

02 05

Riis, Epsomi sool, sokimeetod

Kuiv riis

Matthew Lakeland / Unsplash

'data-caption =' Rice 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-4 'data-tracking-container =' true '/>

Matthew Lakeland / Unsplash

Roosi üks lemmik DIY soojenduspadja meetodeid on segada võrdsetes osades Epsomi sool ja riis mõne tilga lavendliõliga ning täita valge puuvillane sokk. 'On oluline, et sokis ei oleks värvaineid ega sünteetilisi materjale,' ütleb Rose. Moodake soki otsa sõlm või kasutage ava tihendamiseks nõela ja niiti. Võite selle siduda ka kummipaelaga. Kuumutage mikrolaineahjus üks kuni kolm minutit (riis neelab hästi soojust) ja eemaldage see ettevaatlikult. Enne abivajajale kandmist laske aeg jahtuda, kui see on katsumiseks liiga kuum.

Samuti saate sisu uuesti kasutada.

03 05

Oade ja kaera meetod

Läätsed

Yogesh Pedamkar / Unsplash

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-8 'data-tracking-container =' true '/>

Yogesh Pedamkar / Unsplash

Kui soovite riisiteradest erinevat sensatsiooni, proovige ubadega kasutada ülaltoodud meetodit. Roos soosib väikseid, näiteks läätsesid, adzuki või mungi. Olge ettevaatlik, et ube ei kõrvetaks; kuumutage aeglaselt, 30 sekundilise intervalliga.

04 05

Aurutatud köögiviljade meetod

Külmutatud köögiviljad


Juanmonino / Getty Images

chandleri vanemad
'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-11 'data-tracking-container =' true '/>


Juanmonino / Getty Images

Proovige isetehtud küttepadjana kasutada auruköögiviljade kotti. Küpseta mikrolaineahjus vastavalt juhistele ja lase pärast eemaldamist taheneda. Jahutage enne kehale kandmist piisavalt kaua, et köögiviljad settiksid ja aur aurustuks. Samuti võiksite panna selle rätikule, mitte naha kohale.

05 05

Seebikivi meetod

Seebikivi

Hukka Design Viimistlege seebikivi 17 dollarit Pood

Sajandeid kasutatud meetodi järgi kasutavad massaažiterapeudid kuumakivimassaaži jaoks seebikive. Voolukivi hoiab uskumatult palju soojust, nii et te ei tohi seda mikrolaineahju panna. Kuumuta pannil kuumas vees 30 minutit kuni tund. Kasutage pannilt eemaldamiseks tangid ja laske jahtuda nii, et kivi oleks enne kehale kasutamist umbes 140 ° F.

Tasub investeerida seebikividesse, mis on sajaprotsendiliselt Soome voolukivi, kuna need on loomulikult väga madala poorsusega kivid, see tähendab, et nad ei meelita surnud naharakke ega prahti ja on hügieenilised. Ikka on soovitatav pärast iga kasutamist oma seebikivi puhastada ja järgida parimate tulemuste saamiseks kasutusjuhendit.

Hoiatused röstitud naha sündroomi kohta on üle kogu TikToki - siin on kuidas seda ennetada