Eksklusiivne: Jessica Alba jagab oma dieedi ja treeningu saladusi



Jessica Alba kirjeldamine pole lihtne. Muidugi võiksite minna ilmselgele teele: edukas, ilus, inspireeriv. Sa võiksid keskenduda tema karjäärile: näitlejast ettevõtja - miljardi dollari suuruse ettevõtte asutaja. Kuid tegelikult saab ta kõige paremini kokku võtta vaid ühe sõnaga: eesmärgid.

Tõsiselt - kas keegi on selle deklaratsiooni vääriline kui Alba? Tema perekond : eesmärgid. Tema karjääritrass: eesmärgid. Tema äritarkus: eesmärgid. Tema põsesarnad: eesmärgid, eesmärgid, eesmärgid. Kuid tegelik põhjus, miks me kõiki Jessica Albat armastame, ei tulene tema ärikrediidist ega täiuslikust nahast (kuigi me võtame hea meelega vastu kõik tema ilunõuanded). Ei, meie aukartust võib tuua tagasi lihtsale tõsiasjale: ta on kõik need asjad, kuid ta jääb ka võluväel päris . Ta on ema, kes puutus kokku probleemiga ja soovis oma lastele parimat, nii et ta lõi lahenduse (tere, Aus seltskond ).Ta maandub suuremate ajakirjade kaaned , kuid tal on sama kiuslikkus rumaluse järele Snapchati filtrid meie ülejäänud seda teeme. Ta teeb oma sõprade meiki . Ta tantsib TikTokis. Kõik need asjad muudavad ta nii aupaklikuks kui ka meeldivaks - ja me võtame tema teel hea meelega sõna kui evangeeliumi.

Seda silmas pidades jõudsime Albaga järele uue starti kannul Zico (kaubamärk, mille jaoks ta on mitu aastat olnud suursaadik) ja küsis temalt, kuidas ta kogu hulluse keskel terve (ja õnnelik) püsib. Jah, kookosvesi on võrrandi osa, aga ka kuum kaste, Drake’iga täidetud treeningute esitusloend ja palju pilgutamisest tingitud naeru.



Jätkake kerimist, et teada saada Jessica Alba dieedi ja sobivuse saladusi!



Laura Cavanaugh / Getty

BYRDIE: Kirjeldage oma elus tavalist hommikut.

halvimad asjad internetis tumblr

Jessica Alba: Mul pole tegelikult tüüpilist hommikut! Mõnikord ärkan üles ja lähen trenni; mõnikord ärkan üles ja hüppan otse duši alla, nii et see lihtsalt sõltub. Viimasel ajal pole ma nii palju trenni teinud. Tavaliselt äratavad mu lapsed mind üles ja siis hüppan duši alla ja kohtume allkorrusel hommikusöögiks. Ma teen smuuti - neile meeldib, kui ma neile smuutisid valmistan. Tavaliselt joon ka kohvi.

BYRDIE: Mis on smuutis ?!

JA : Mulle meeldib teha valgu kokteili. Ja ma veendun, et mandlivõiga on seal palju rasva. Siis kasutan Zico kookosvett. Sõltuvalt sellest, kas ma tahan šokolaadi või tavalist, panen mõnikord puuvilju. Lapsed armastavad seda! Mulle meeldib neid raputada, et saaksin nendesse valke. Šokolaadi, kookospähkli, mandlivõi raputused banaanivõiga!

BYRDIE: Te olete juba mõnda aega Zicoga koostööd teinud - kas mäletate esimest korda kookosevett?

JA: Avastasin selle üsna mitu aastat tagasi. Sattusin kuuma joogasse ja sa higistad nii palju ja kaotad nii palju vett, nii et võid dehüdreeruda. Ma armastan väga kookosveega kaasnevaid eeliseid tervisele. Ma arvan, et asi, mis eristab Zicot teistest kookosveest, on see, et see pole kontsentraadist; pole lisatud suhkrut. Ja see maitseb nagu mingi maius, sest see on magus. Ma ei joo tonni muud tüüpi jooke. Ma joon kohvi, teed ja kookosvett - see on kõik.



@jessicaalba

BYRDIE: Kui me vaataksime teie külmkapis praegu pilgu peale, siis mida me leiaksime?

JA: Mul on alati kuum kaste, kookosvesi ja mandlipiim. Ja mu mehele meeldib Lactaid. Lapsed eelistavad šokolaadist kookosvett. Külmkapis on palju maitseaineid ning palju värskeid köögivilju ja puuvilju. Minu abikaasa ja lapsed armastavad skaut-küpsiseid - nad panevad need sügavkülma. Minu süümepiin on aga nagu nachod. Ma valin enne jäätisejooksu nachod.

mulle meeldib see, mis sul meem on

BYRDIE: Kas sa teed süüa? Mida sulle meeldib teha?

JA: Minu perele meeldib, kui ma valmistan Cornishi ulukikana - või segan friikartuleid, pastasid ja lasanjet. Lapsed on üsna lihtsad; neile meeldib peaaegu kõik. Mulle meeldib küpsetada. Suvel grillime palju; talvel teeme röstimist. Meil on alati röstitud köögiviljad. Mulle meeldib süüa midagi sõltuvalt ilmast. Kui ma kunagi veel ühe raamatu kirjutaksin, tahaksin teha kokaraamatu. Mulle meeldiks ettekääne kuue nädala kokkamiseks. See oleks unistus. Iga söögikord peaks olema 20 minutit; Mulle meeldib kiiresti süüa teha.

BYRDIE: Lemmik tervislikud suupisted - mine!

JA: Ma armastan popkorni. Söön seda kontoris iga päev. Valmistan Himaalaja meresoola ja kookosõliga popkorni. See on peaaegu kõik! Kodus teeme värskeid köögivilju ja hummust.

BYRDIE: Mis on teie lemmik asi, mida hommikusöögiks süüa?

JA: Ma armastan avokaado röstsaia ja pošeeritud mune. See on minu lemmik hommikusöök.



@jessicaalba

BYRDIE: Millised on teie lemmikviisid treenimiseks?

JA: Mulle meeldib väga käia rühmatundides või meeldib koos sõpradega trenni teha. Mulle meeldivad kõrge intensiivsusega treeningud; Mulle meeldib palju ringi liikuda. Mulle ei meeldi palju kordusi. Mulle meeldivad Spini tunnid, olenevalt õpetajast ja esitusloendist. Mulle meeldivad kuumad joogatunnid, kui seda tehakse heas tempos. Ma eelistan seda segatuna kergete raskustega, nii nagu skulptuursete kuumade joogatundidega. Ma töötan alati koos sõbraga, sest see on lõbusam.

BYRDIE: Mainisite head treeningu esitusloendit - mis on alati teie omas?

JA: Mul on kindlasti alati Drake, Jay-Z, Kanye, mul on mõned uued artistid, keda olen palju kuulanud. Mulle meeldib igasugune lääneranniku räppar - tavaliselt rohkem hiphoppi ja räppi ning vähem popmuusikat.

BYRDIE: Kas teil on kõige vähem lemmik treening?

JA: Ma vihkan ühe jalaga kükitamist raskustega. Ma vihkan plyometricat. Igasugune hüppamine või kükitamine ... ma tahan surra. See paneb mind iiveldama. Mis puudutab jooksmist, siis tunnen, et pean end selle nimel pingutama - ma pean treenima, et jõuda punkti, kus saan joosta. See pole loomulik. Pean jooksmiseks piisavalt vormis olema!



@jessicaalba

BYRDIE: Mis oli viimane asi, mis teid kontrollimatult naerma ajas?

kes on momo päriselus

JA: Minu tütrel, 4-aastasel, on see väga kummaline harjumus mulle silma pilgutada. Ta loob suvalisel ajal minu silmsidet ja pilgutab silma. Ma arvan, et see on lõbus. Ja see on nii juhuslik. See on nagu üks silmapilgutus. See on kõik. Veidi pilgutamist ja edasi liikumist.

See on naljakas ja armas ja veider - milline nelja-aastane seda teeb? Ta oli mu sõbra pulmas ja istus altari juures, kui nad tõotusi andsid. Ja ilmselt vaatas ta kogu aeg pruuti ja pilgutas silma! Ta lihtsalt vahtib sind alla ja pilgutab silma. See on lõbus.

BYRDIE: Kui saaksite oma lugejatele jagada oma tervisliku eluviisi nõuandeid number üks, siis mis see oleks?

JA: Ma arvan, et vedeliku säilitamine on tõesti oluline. Seda enam, et meie veebisait on ilule keskendunud. Niisiis, lihtsalt veenduge, et jääte niisutatuks naha hõõgumise ja suure energia saamiseks. See on oluline üldise tervise jaoks. Ja ma arvan, et veendudes, et teete oma keskkonna osas õigeid valikuid. Püüdke oma dieedis alati olla võimalikult palju värskeid ja looduslikke asju ning kõige vähem töödeldud ja ebaloomulikke suhkruid sisaldavaid asju.

Hõõguva naha jaoks nagu Alba, proovige Honest Beauty'i Kõik Primer Glow (22 dollarit) või Charlotte Tilbury oma Wonderglow (55 dollarit)

Nüüd, kui teate tema tervislike eluviiside näpunäiteid, klõpsake selle saamiseks siin Jessica Alba ilu saladused !